心跳帶長時間配戴的狀況下，需特別留意使用情況，以下為心跳帶的使用建議。
一、避免心跳帶受外力撞擊
心跳帶和其他電子產品一樣，若有外力撞擊的情況下，可能導致內部機件故障。
二、心跳帶配戴處起紅疹，要怎麼處理？
配戴處起紅疹泛紅，代表已經急性過敏。我們會建議你先暫停使用。等到完全康復再恢復使用。因為如果配戴時間較久的話，比較容易異物過敏或是比較易潮濕出汗，我們會建議你：
- 使用乾淨濕布清潔錶帶與主機，等水氣消除後再使用
- 配戴時鬆緊適中、服貼但舒適即可，錶帶過緊可能會刺激皮膚，而錶帶過鬆則可能造成摩擦
- 縮短使用心跳帶的時間或是增加休息的頻率。比如運動結束後取下讓手臂休息